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🇬🇷 Grecia

Tzatziki

La salsa griega de yogur con pepino, ajo y eneldo. Fresca y cremosa, perfecta para untar en pan pita o acompañar carnes a la parrilla.

Preparación15 min
Cocción0 min
Porciones1 bol
DificultadFácil

El tzatziki es la salsa que refresca todo lo que toca: yogur griego espeso, pepino escurrido, ajo, eneldo y aceite. Su linaje viaja por el imperio otomano (el cacık turco es primo directo) hasta las mesas de taberna griega, donde acompaña souvlaki, pan pita, verduras fritas y cualquier cosa a la brasa. Es el mediador oficial entre el carbón y el paladar.

Es simple, no facilona: el pepino tiene que escurrirse hasta la última lágrima (rallado, salado y estrujado con las manos o en paño limpio), porque su agua es el enemigo que convierte el tzatziki en sopa. El yogur debe ser griego de verdad —espeso, colado, entero— y el reposo de 30 minutos en nevera es el que casa el ajo con todo lo demás.

Preparación paso a paso

  1. Ralla el pepino y exprímelo con las manos para quitarle toda el agua posible.
  2. Mezcla el yogur griego con el ajo machacado.
  3. Incorpora el pepino escurrido, el eneldo, el limón y el aceite.
  4. Sazona con sal y refrigera 30 minutos.
  5. Sirve frío con pan pita, verduras o carnes asadas.
El truco de la casa: Escurrir bien el pepino es todo: si le queda agua, el tzatziki se vuelve líquido en minutos.

Variaciones que valen la pena

Conservación y recalentado

Tapado en la nevera dura 3 días — el ajo se acentúa día a día (avisado quedas) y algo de agua se separa: revuélvela o escúrrela. No se congela jamás (el yogur se corta en gránulos). Sácalo 10 minutos antes de servir: muy frío, sus sabores se esconden.

Preguntas frecuentes

¿El yogur griego 'de súper' funciona? ¿Cuál compro?

Que diga 'colado' o 'griego' y tenga 5%+ de grasa: los 'estilo griego' con espesantes y 0% dan tzatziki magro y ácido. Plan B con yogur natural común: cuélalo tú, 2 horas en colador con paño o filtro de café sobre un bol, y sale yogur griego honesto.

¿Cuánto ajo es correcto? Me da miedo el día siguiente.

La taberna griega no tiene miedo (2 dientes por bol es normal), pero el crudo se intensifica con el reposo: empieza con uno rallado fino. Truco diplomático: macéralo 10 minutos en el jugo de limón antes de mezclar — pica menos y perfuma igual.

¿Eneldo o menta?

Grecia usa mayormente eneldo (a veces con menta), el cacık turco prefiere menta seca. Ambos son deliciosos: eneldo para pescados y souvlaki, menta para cordero y falafel. Fresco siempre que puedas; seco funciona a media dosis.

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